Los Terrícolas y sus caras.

Cara de "¿Por qué siempre me pasa a mí?": Cuando las cosas parecen empeorar y todo va en nuestra contra, el reflejo de nuestro rostro puede oscilar entre la desilusión y el conformismo. Pero si le ponemos un poco de humor y endulzamos el asunto, podemos convertir nuestra cara en una obra maestra de la guasa más evidente. ¡Total, ¿qué más nos queda?!

Cara de "¿Qué demonios acaba de suceder?": Cuando algo inesperado ocurre, no podemos evitar que nos quede una cara de sorpresa que haría palidecer al mismísimo Satanás. ¡Pero si lo que ha sucedido es realmente absurdo, nuestro rostro puede parecer una obra de arte surrealista! Aunque para nosotros la situación sea más incómoda que un cariñoso abrazo en formato apretujón de nuestro primo, el del pueblo que está fuerte como un oso.

Cara de "Esto no me puede estar ocurriendo": A veces, nos encontramos ante situaciones tan inverosímiles que no podemos evitar soltar una risa nerviosa. Pero si la coyuntura es especialmente insólita, nuestra cara puede transformarse en un completo catálogo de expresiones que van desde el escepticismo total hasta la rabia incontrolada. ¡Es igual que cuando descubres que te ha tocado la lotería, pero que no hay premio en metálico, y tan solo te dan una medalla!

Cara de "Esto es demasiado para mi cuerpo": Cuando algo es tan exagerado que parece sacado de una serie de Ciencia Ficción Catastrófica, nuestra cara puede reflejar una combinación de enorme conmoción ¿Cómo demonios podemos hacer frente a algo así? Solo nos queda como recurso, darle la vuelta, convertir lo sucedido en algo divertido y contarlo con gracia en la próxima cena familiar o con los amigos.

Cara de "No tengo palabras": Cuando nos encontramos ante una situación tan incoherente que nos quedamos incluso sin habla y nuestra expresión facial puede pasar de la confusión más extrema a una carcajada descontrolada. Y es que, ¿qué más se puede hacer cuando la realidad parece sacada de una película de Terror Fantástico o algo parecido?

Fran Laviada.
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Cómo adoptar una actitud positiva para superar los obstáculos diarios.

La importancia de una actitud positiva ante la adversidad nos ayuda a cambiar la perspectiva ante los problemas cotidianos
¿Alguna vez te has encontrado en una situación difícil y has pasado todo el día quejándote de tus desgracias? Es normal sentirse frustrado y molesto ante las adversidades, pero centrarse en lo negativo no ayuda a resolver el problema. De hecho, puede empeorar nuestra situación y hacernos sentir aún más infelices.
Cuando nos enfocamos en lo malo, perdemos de vista lo bueno que tenemos en nuestra vida, ya sea mucho o poco. Incluso en situaciones difíciles, siempre hay algo que agradecer o simplemente sentirse satisfechos, aunque eso sea insignificante. Por ejemplo, tener un techo sobre nuestra cabeza, comida en nuestra mesa, agua para ducharse, luz para leer un libro, o personas que en un momento dado nos apoyan.
Es importante recordar que nuestra buena actitud es clave para ver la forma más adecuada de enfrentarnos a los desafíos cotidianos. Si nos enfocamos en lo negativo, nuestra mente se centra solo en eso y no podemos ver más allá. En cambio, si adoptamos una actitud positiva y buscamos las soluciones, podemos encontrar formas de superar los obstáculos.
Además, es importante recordar que siempre habrá alguien que tiene menos que nosotros y que se enfrenta a desafíos aún mayores, sobre todo aquellos en los que la enfermedad hace acto de presencia. Ser agradecidos por lo que tenemos y mantener un talante optimista nos ayuda a tener una visión más amplia de nuestra existencia y nos permite apreciar mucho más lo que tenemos, aunque no sea demasiado.
En resumen, debemos tratar de ser más conscientes para no ser esclavos permanentes de nuestras quejas diarias, ni, por supuesto, ser en exceso egoísta para trasladarla con frecuencia a los demás. Hemos de buscar siempre soluciones en lugar de perder el tiempo de forma absurda pensando solo en lo negativo. Apreciar lo que tenemos y mantener una conducta positiva nos ayuda a enfrentar las adversidades con gratitud y resiliencia. Siempre habrá desafíos en la vida, pero nuestra perspectiva puede hacer una gran diferencia en cómo nos enfrentamos a ellos.

FranLaviada.
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Vivir.
Vivir es un trabajo a tiempo completo en el que es fundamental considerar todos estos elementos: salud, positividad, imaginación, creatividad, humor, ejercicio, amor, motivación, espiritualidad, naturaleza, tranquilidad y muchos más. En este mundo tan acelerado y estresante, es fácil olvidar lo que realmente cuenta y perder el equilibrio cuando nos olvidamos de cosas tan importantes para nuestra vida.
En este sentido, es crucial mantener un estilo de vida saludable que incluya buenos hábitos alimenticios y actividad física diaria, ya que esto también mejorará nuestra salud mental y espiritual. Además, la práctica de la meditación, el yoga o cualquier otro ejercicio que nos permita conectar con nuestro ser interior, nos ayudará a encontrar la paz interior y la serenidad que tanto necesitamos en este mundo tan caótico y agobiante.
También es importante cultivar una actitud positiva, practicando el optimismo y aprendiendo a ver el lado bueno de las cosas. La imaginación y la creatividad son habilidades que también debemos ejercitar, ya que nos permiten ver el mundo de manera diferente y encontrar soluciones innovadoras a los desafíos que enfrentamos. Es algo tan conocido como ver siempre la botella medio llena, en vez de medio vacía.
El humor es un elemento esencial en la vida, porque nos permite reírnos de nosotros mismos y de las situaciones difíciles, lo que nos ayuda a mantener una perspectiva positiva y a sobrellevar las adversidades que se nos presentan con mayor facilidad. El amor, tanto hacia nosotros mismos (ya sabemos aquello que dice “la caridad bien entendida, comienza por uno mismo”) como hacia los demás, es una fuerza poderosa que nos conecta con el prójimo y nos hace sentir mucho más contentos y en plenitud.
La motivación es otro aspecto importante que debemos cultivar, ya que nos impulsa a alcanzar nuestras metas y también nos ayuda a superar los obstáculos que se presentan a lo largo de nuestro camino existencial. La espiritualidad y la conexión con la naturaleza son también fundamentales para encontrar un sentido de propósito y significado en nuestra vida, y para encontrar la bondadosa y terapéutica tranquilidad que todos necesitamos en algún momento (unos más que otros).
En resumen, vivir una vida plena y equilibrada implica considerar todo lo indicado y trabajar (o entrenar, que es un término más adecuado para los que ejercemos como deportistas) en ello a diario. No se trata de un camino fácil, pero es un trayecto que vale la pena recorrer para encontrar la paz (sobre todo la interior) y la realización personal que todos buscamos.

Fran Laviada.
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